Длительный вечер после ужина порой вызывает желание порадовать себя чем-то сладким. Однако часто после этого чувство вины за избыточные калории портит удовольствие. Решение в аспекте десертов есть, и оно удивительно простое!
Этот легкий десерт готовится на основе свежих яблок и мягкого творога, а для изысканного аромата добавляется пара ложек мёда. Минимум усилий – всего лишь смешать ингредиенты и запечь в духовке. Через 20 минут вы сможете наслаждаться аппетитной сладостью без сожалений.
Польза и простота приготовления
Калорийность десерта всего 63 кКал на 100 г, что делает его идеальным выбором для людей, следящих за фигурой. Это отличное решение для тех, кто хочет удовлетворить сладкую жажду без вреда для здоровья.
Семья спросит что-то вкусненькое, а вы счастливо отвечаете, что готовите десерт, который быстро, дёшево и полезно. У вас получится адаптировать его на свой вкус, добавляя различные ингредиенты.
Что потребуется
- Яблоки – 300 г (желательно сладких сортов)
- Творог мягкий – 300 г
- Мёд – 2 ч.л.
- Корица – 1/2 ч.л.
Этапы приготовления
Начните с подготовки яблок: нарежьте их мелкими кубиками и положите в миску. Добавьте мёд и корицу, аккуратно перемешайте — аромат сразу привлечет внимание.
Затем распределите яблоки по порционным формочкам, заполнив их наполовину. Далее, добавьте 300 г мягкого творога. Его можно выкладывать сверху, так как в процессе выпечки он осядет и создаст однородную текстуру.
Разогрейте духовку до 180-200 градусов и ставьте формочки на 15-20 минут. По завершении вынимайте и дайте немного остыть. Десерт можно подавать горячим или охлажденным — в любом случае он будет легким и освежающим. Для сладости можно добавить еще немного мёда сверху или использовать низкокалорийные наполнители.
