Когда день забирает всю энергию, а на приготовление ужина остается лишь пара минут, на помощь приходят простые и сытные рецепты. В этой статье собраны блюда из мяса, рыбы и морепродуктов, которые можно приготовить всего за 20 минут. Так можно успеть не только накормить себя и семью, но и немного отдохнуть, сообщает канал.
Быстрые блюда на любой вкус
Вот некоторые вкусные рецепты, которые точно не займут много времени:
- Куриная печень с чесноком
Ингредиенты: 250 г куриной печени, 50 г репчатого лука, 40 г пшеничной муки, 35 г растительного масла, 2-3 зубчика чеснока, соль и перец по вкусу.
Калорийность: 215 кКал, Время приготовления: 15 мин. - «Мясо дракона» из куриного филе
Ингредиенты: 1 куриная грудка, 1 яйцо, 3 ст. л. кефира или майонеза, 3 ст. л. соевого соуса и другие специи.
Калорийность: 153 кКал, Время приготовления: 15 мин. - Жареные шампиньоны с колбасой
Ингредиенты: 500 г вареной колбасы, 500 г шампиньонов, 1 лук, 1-2 ст. л. растительного масла и другие приправы.
Калорийность: 146 кКал, Время приготовления: 15 мин.
Оригинальные варианты быстрого ужина
Кроме простых блюд, есть и более необычные комбинации:
- Морской окунь в микроволновке
Ингредиенты: 1 шт. морского окуня, 1 морковь, 1 лук, 30 мл подсолнечного масла.
Калорийность: 97 кКал, Время приготовления: 15 мин. - Тефтели в микроволновке
Ингредиенты: 600 г мясного фарша, 250 мл томатного сока, 2 ст. л. сметаны и специи.
Калорийность: 109 кКал, Время приготовления: 15 мин.
Заключительные рекомендации
Готовить ужин больше не составит труда, когда под рукой есть такие простые рецепты. С помощью минимального количества ингредиентов, можно создать настоящие кулинарные шедевры за короткое время. Приятного аппетита!
