Питание детей: ключевые аспекты для здоровья желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система новорождённых и малышей функционирует совершенно иначе, чем у взрослых. Это часто вызывает вопросы и даже беспокойство среди молодых родителей. Какой стул считается нормой для детей разных возрастов? Какой рацион питания должен соблюдать кормящая мама? Когда и как лучше всего начинать прикорм? На все эти вопросы отвечает доцент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Ольга Горячева.
Нормы стула для детей
Частота стула у детей варьируется в зависимости от их возраста. У новорождённых считается нормой наличие стула после каждого кормления, что может достигать 14 раз в сутки. При введении прикорма эта частота падает до 2-3 раз в день, а к двум-трем годам до 1-2 раз.
По мере взросления, начиная с 7-10 лет, работа желудочно-кишечного тракта становится более аналогичной взрослой, и стуле один раз в 1-2 дня также считается нормой. Родителям следует насторожиться, если ребёнок страдает запорами, когда наблюдаются хотя бы два из следующих симптомов: редкая дефекация (менее одного раза в три дня), упорный кал, болезненные ощущения или наличие крови вследствие трещин.
Прикорм и питание кормящих мам
Питание кормящей матери играет большую роль в формировании пищеварительной системы малыша. Ольга Горячева рекомендует избегать строгих диет, утверждая, что разнообразная и вкусная пища является идеальным пробиотиком для закладки здоровой микробиоты.
Прикорм можно начинать вводить, когда малыш готов: его рефлекс выталкивания ложки снижён, а он может сидеть или полусидеть. Рекомендуется знакомить с потенциальными аллергенами в возрасте 4-6 месяцев, чтобы минимизировать риск аллергий в будущем. Однако следует помнить о некоторых ограничениях: мед не рекомендуется до года, соль до двух лет, а тоже неадаптированное коровье молоко и кефир до полутора лет.
Формирование микробиоты и родительские советы
Формирование здоровой микробиоты будет зависеть от вмешательства в жизнь малыша. Ольга Горячева подчеркивает важность разумной грязи: постарайтесь не поддерживать полную стерильность окружающей среды. Контакт с животными и смена обстановки окажут положительное влияние на пищеварение и здоровье ребёнка.
Также важно помнить об осторожности в вопросах диагностики и лечения. Без серьёзных показаний не стоит вмешиваться в ещё только формирующуюся микробиоту малыша. Основная идея родительства основываться на здравом смысле, доверять своему инстинкту и не бояться искать второе мнение. Позвольте детям взаимодействовать с окружающим миром и находить врачей, которым они доверяют.