За неделю произошло следующее:
По состоянию на 18 августа 2025 года начальный вес составил 83,9 кг. В течение недели средняя калорийность питания достигла 2200 калорий, а активность по шагам составила 5183.
В тренировочные дни, которые были во вторник и четверг, занятия длились по 40 минут. За неделю на велотренажере удалось сжечь 1954 калории. Итоговый вес на 25 августа 2025 года — 83,1 кг, что означает снижение на 800 грамм.
Процесс соблюдения кето-диеты идет гладко и комфортно. Ориентация на калории не была навязчивой: еда приносила удовольствие, а фиксирование калорий происходило больше из любопытства. Питаться на уровне 2200 калорий и при этом терять вес — это нечто удивительное. Важно отметить, что жизнь без алкоголя и сладких десертов принесла ощутимые позитивные изменения. Даже в годовщину свадьбы праздник отмечался шашлыком и Пармезаном, хотя последний продукт и не соответствует кето-канонам, но это не стало проблемой.
Новый взгляд на велотренировочный процесс
Эта неделя ознаменовалась особой любовью к велотренажеру — занятия проходили целых четыре раза по часу. Это стало настоящим достижением. Стимулом оказалась книга, приобретенная для чтения во время тренировок.
Повествование о матери главного героя, которая отдала свою жизнь на службу его таланту, стало для читателя удивительным открытием. Глубокие сюжетные линии и развитие главной героини также оставили яркое впечатление. Однако порой описания музыки и парфюмерии были крайне сложны для восприятия, особенно для неподготовленного читателя.
Уже созрела идея купить и следующую книгу этого автора под названием «Желчный ангел». Первую прочитали с 2 по 24 августа, уделяя внимание исключительно тренировкам на велотренажере. Обложка и оформление книги приятно удивили: крупные шрифты, качественные листы и красивые иллюстрации.
Несмотря на начальную увлеченность, в середине чтения появилась скука, но желание завершить роман оказалось сильнее. Финал, вдобавок, произвел настоящий шок: ожидался счастливый конец, но надежды не сбылись. Для некоторых женщин такой финал мог бы вызвать слезы, но этот аспект явно остался в стороне.
Следующая книга для чтения на велотренажере — это небольшое произведение из Фикс-прайса, которое ждало своего часа уже два года, сообщает Дзен-канал "Худею от происходящего".
