Отчет о прогрессе на кето
За неделю произошло следующее:
По состоянию на 18 августа 2025 года начальный вес составил 83,9 кг. В течение недели средняя калорийность питания достигла 2200 калорий, а активность по шагам составила 5183.
В тренировочные дни, которые были во вторник и четверг, занятия длились по 40 минут. За неделю на велотренажере удалось сжечь 1954 калории. Итоговый вес на 25 августа 2025 года 83,1 кг, что означает снижение на 800 грамм.
Процесс соблюдения кето-диеты идет гладко и комфортно. Ориентация на калории не была навязчивой: еда приносила удовольствие, а фиксирование калорий происходило больше из любопытства. Питаться на уровне 2200 калорий и при этом терять вес это нечто удивительное. Важно отметить, что жизнь без алкоголя и сладких десертов принесла ощутимые позитивные изменения. Даже в годовщину свадьбы праздник отмечался шашлыком и Пармезаном, хотя последний продукт и не соответствует кето-канонам, но это не стало проблемой.
Новый взгляд на велотренировочный процесс
Эта неделя ознаменовалась особой любовью к велотренажеру занятия проходили целых четыре раза по часу. Это стало настоящим достижением. Стимулом оказалась книга, приобретенная для чтения во время тренировок.
Повествование о матери главного героя, которая отдала свою жизнь на службу его таланту, стало для читателя удивительным открытием. Глубокие сюжетные линии и развитие главной героини также оставили яркое впечатление. Однако порой описания музыки и парфюмерии были крайне сложны для восприятия, особенно для неподготовленного читателя.
Уже созрела идея купить и следующую книгу этого автора под названием Желчный ангел. Первую прочитали с 2 по 24 августа, уделяя внимание исключительно тренировкам на велотренажере. Обложка и оформление книги приятно удивили: крупные шрифты, качественные листы и красивые иллюстрации.
Несмотря на начальную увлеченность, в середине чтения появилась скука, но желание завершить роман оказалось сильнее. Финал, вдобавок, произвел настоящий шок: ожидался счастливый конец, но надежды не сбылись. Для некоторых женщин такой финал мог бы вызвать слезы, но этот аспект явно остался в стороне.
Следующая книга для чтения на велотренажере это небольшое произведение из Фикс-прайса, которое ждало своего часа уже два года, сообщает Дзен-канал "Худею от происходящего".