Рационы популярных российских артистов различаются от строгих диет до более свободных режимов питания, которые учитывают как профессиональные требования, так и личные предпочтения. Знаменитости могут придерживаться сбалансированного подхода в еде, но некоторые из них не против позволить себе маленькие отступления ради удовольствия.
Детали питания звезд
Певица Валерия отказалась от сахара, мучных изделий, газированных напитков и жирного мяса. В её меню основное место занимают курица, индейка, телятина, овощные супы и кисломолочные продукты. Для десерта звезда предпочитает орехи, мёд и свежие фрукты.
Кристина Орбакайте следует «зелёной» и тибетской диетам, а также бессолевой. Она активно занимается физической подготовкой и танцами.
Анна Седокова применяет интервальное питание, воздерживаясь от пищи на протяжении 16 часов. Однако врачи предостерегают о возможных рисках такого графика.
Отличия в подходах
Натали считает, что оптимальная порция еды должна помещаться в сложенные ладони. Она предпочитает есть каждые три часа, не перегружая желудок.
Ида Галич, после беременности, потеряла около 30 кг, сочетая фитнес (йога, пилатес, бокс) с контролем питания. Она позволяет себе разнообразные продукты в разумных количествах, ограничивая сладости и алкоголь.
Лолита Милявская ест 4–5 раз в день маленькими порциями, исключив алкоголь, бананы, виноград и сладости. В её рацион входят курица, индейка, рыба, овощи и нежирные кисломолочные продукты.
Предпочтения и любимые продукты
Zivert делает акцент на гречке, куриной грудке, яйцах и овощах, начиная утро со стакана тёплой воды с лимоном.
Юлия Паршута старается избегать глутамата натрия, консервантов и искусственных добавок, предпочитая сладкие фрукты, такие как хурма и виноград.
Ольга Бузова любит морепродукты, отказываясь от сливочного масла и сырников. На отдыхе её утро начинается с кофе и фруктов.
Филипп Киркоров увлечён болгарской кухней, предпочитая слоёные пироги, баницу и гювеч. Также он не скрывает свою любовь к Coca-Cola.
