Сладости – это радость для детей и взрослых, но кариес никому не по душе. С самого детства нас учат, что сахар вызывает разрушение зубов, в связи с чем мы стараемся ограничивать потребление конфет и шоколада. Но кто же может устоять перед сладким?
В последние годы в социальных сетях появляются кондитеры, предлагающие сладости без вреда для здоровья. В их леденцах нет сахара, а сладкий вкус достигается за счет ксилита. Но действительно ли это безопасная альтернатива? Разберемся подробнее!
Ксилит — это натуральный сахарозаменитель, содержащийся в растительных продуктах, и по сладости он сравнится с обычным сахаром. Его калорийность составляет 367 ккал на 100 г, а суточная норма потребления — не более 30 г. Главное отличие заключается в том, что ксилит не усваивается бактериями в ротовой полости. Это означает, что он не приводит к образованию вредных кислот, способствующих кариесу.
Где можно встретить ксилит?
Где можно найти ксилит? Ответ на этот вопрос зависит от креативности производителей. Ксилит часто используется в безалкогольных леденцах и жевательных резинках. Более того, последние на самом деле приносят пользу: они механически очищают зубы от остатков пищи и стимулируют выработку слюны, что помогает поддерживать здоровье зубов.
Стоит ли использовать зубную пасту с ксилитом?
Что касается зубных паст с ксилитом, то они не укрепляют зубную эмаль и не могут заменить фторсодержащие составы. Однако, их можно использовать в короткие курсы для дополнительной гигиенической поддержки.
Регулярные профилактические визиты к стоматологу
Даже если в вашем рационе практически нет сахара, регулярные обращения к стоматологу для профилактических осмотров всегда актуальны. Патогенные микроорганизмы могут жить на любых углеводах, поэтому важно заботиться о здоровье зубов, вне зависимости от типа используемых заменителей сахара.
